4 ข้อต้องรู้ ป้องกัน ‘ไวรัส COVID-19’

[siritidaphon]

4 ข้อต้องรู้ ป้องกัน ‘ไวรัส COVID-19’

สถานการณ์ไวรัส COVID-19 ยังคงแพร่ระบาดอยู่อย่างต่อเนื่องในขณะนี้ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปอดอักเสบรุนแรงจนถึงแก่ชีวิตได้ สำหรับการเตรียมรับมือกับ 4 ข้อต้องรู้ ป้องกัน ‘ไวรัส COVID-19’ โควิด-19

ควรทานอาหารที่ปรุงสุกแล้ว งดอาหารดิบ และเนื้อสัตว์ป่า
ต้องใช้ช้อนกลาง เมื่อทานอาหารร่วมกับผู้อื่น
หมั่นล้างมือบ่อยๆ ล้างให้สะอาด เพราะถือเป็นหนึ่งในวิธีช่วยป้องกันไวรัส COVID-19 ได้ดีที่สุดจาก #WHO
สวมใส่หน้ากากอนามัย หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด หรือมีมลภาวะเป็นพิษ
งดเดินทางไปยังพื้นที่เสี่ยงโรคระบาด

อาการเบื้องต้นที่สังเกตได้จากการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า หรือ “COVID-19”

มีไข้สูง > 37.5 องศา
ไอ
เจ็บคอ
น้ำมูกไหล
หายใจเหนื่อยหอบ หายใจลำบาก


“ล้างมือบ่อยๆ” ป้องกันเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ SARS-Cov-2 หรือ Covid-19 (โควิด19) ที่กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปอดอักเสบรุนแรงจนถึงแก่ชีวิตได้ และปัจจุบันเชื้อไวรัสนี้สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คน จากการถูกผู้ป่วยไอ จามรดใส่ หรือสัมผัสกับสารคัดหลั่งของผู้ป่วย

ดังนั้น อีกหนึ่งวิธีในการป้องกัน ไวรัสโคโรนา คือ การล้างมือบ่อยๆ ก็นับว่ามีความสำคัญไม่แพ้การสวมหน้ากาก เพราะมือเป็นสิ่งที่เราใช้จับ สัมผัสสิ่งของต่างๆ มากที่สุด ซึ่งหากไปสัมผัสกับไวรัสและนำมือมาสัมผัสบริเวณหน้า ตา จมูก ปาก ก็อาจทำให้ติดเชื้อได้


WHO ให้ความสำคัญกับการล้างมือให้บ่อย และการล้างมือให้สะอาดเป็นพิเศษ ซึ่งคำแนะนำของ WHO มีดังต่อไปนี้

ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอลล์
พยายามอย่าเอามือจับหน้า จมูก ปาก ตา
หากไอหรือจาม ให้ใช้กระดาษทิชชูหรือข้อศอกปิดปาก ทิ้งทิชชูและให้รีบล้างมือทันที
หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้คนที่มีอาการไอหรือมีไข้
หากมีไข้สูง ไอ หายใจลำบาก ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
ปรุงอาหารให้สุกและสะอาดเสมอ

ดังนั้น จึงต้องล้างมือเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงการนำมือมาสัมผัสใบหน้าให้มากที่สุด โดยการล้างมืออย่างถูกวิธี มี 6 ขั้นตอน ดังนี้

6 ขั้นตอน ล้างมือให้ถูกวิธี ปราศจากโรคภัย

    ฟอกผ่ามือและง่ามนิ้วมือด้านหน้า
    ฟอกหลังมือและง่ามนิ้วมือด้านหลัง
    ฟอกนิ้วมื้อและข้อนิ้วด้านหลัง
    ฟอกนิ้วหัวแม่มือ
    ฟอกบริเวณฝ่ามือและด้านปลายนิ้วมือ
    ถูตรงบริเวณข้อมือ

การล้างมือบ่อยๆ ควรล้างตอนไหนบ้าง?

กลับมาถึงบ้าน
ก่อนรับประทานอาหาร
ออกจากห้องน้ำ
หลังจับสิ่งของสาธารณะ
ก่อนสัมผัสใบหน้า
ไอหรือจาม
ต้องอุ้มเด็ก
คิดว่ามือสกปรก

หมั่นล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ โดยควรล้างอย่างถูกวิธีเป็นเวลานานกว่า 20 วินาที และพกแอลกอฮอล์เจลติดตัวเสมอเมื่อต้องออกนอกบ้าน